ESPINACAS A LA ANDALUZA CON GARBANZOS

Hoy os propongo una receta de mi casa de toda la vida, muy sencilla y muy r谩pida de hacer pero que en mi casa siempre nos ha gustado mucho. Es muy t铆pica en mi tierra y mi madre ya la hac铆a, as铆 que es todo un cl谩sico. En estas fechas es muy t铆pico el Viernes Santo comer un potaje de garbanzos con bacalao pero para los veganos os propongo esta opci贸n que en casa nos gusta a todos.

Yo he hecho una versi贸n un poco m谩s light porque la original lleva pan frito y majado , pero eso aporta mucho aceite y yo lo he sustituido por otra opci贸n un poco m谩s ligera. Si quieres hacer la original te lo explico tambi茅n pero lo puedes cambiar por dos o tres rebanadas de pan del que ya esta tostado y lo deshaces o pan rallado del que ya venden tostado.

Yo he cocido los garbanzos con anterioridad pero si quieres, para ahorrar tiempo o si tienes prisa, puedes utilizar garbanzos de bote cocidos. He utilizado espinacas frescas pero tambi茅n puedes hacerlo con espinacas congeladas, aunque no es lo mismo. Esta receta de “espinacas esparragadas” (como se conocen en mi tierra) puedes hacerla tambi茅n sin garbanzos para cualquier cena( yo lo he hecho muchas veces).

Una receta cl谩sica, sencilla, que har谩s en un plis y con sabor a mi tierra. Que recuerdos!!!! Espero que les guste a los que no la conocen.

ESPINACAS A LA ANDALUZA CON GARBANZOS

Ingredientes 4 rac:

  • 500-600gr de espinacas frescas ( o congeladas)
  • 400gr de garbanzos cocidos ( o de bote)
  • 5-6 dientes de ajo
  • 3 rebanadas de pan para fre铆r (3 rebanada de pan tostado o 3 cda de pan rallado tostado)
  • 1 cda piment贸n dulce
  • 80 ml vinagre de manzana ( o un poco menos si es vinagre de vino)
  • aceite de oliva y sal

Si utilizas garbanzos secos, los pones a remojo 12 horas antes y los cocinas en agua hirviendo. Los cuelas y reservas. Por otro lado , lavamos las espinacas y las cortamos un poco, en trozos grandes. Las escaldamos 5 minutos en agua hirviendo, colamos las espinacas y guardamos un vaso del agua de cocerlas.

Troceamos el ajo finamente y lo doramos un poco. Lo apartamos en el mortero y si utilizamos pan, lo fre铆mos en el aceite donde hemos dorado los ajos. A continuaci贸n, majamos el pan( frito o tostado deshecho) junto con los ajos dorados. Reservamos la mezcla.

En la misma sarten, salteamos un poco las espinacas con una pizca de sal. En una esquina , le damos una vuelta al piment贸n y mezclamos con las espinacas durante 3-4 minutos. Ahora a帽adimos el vaso del agua de cocer las espinacas , el vinagre y los garbanzos.

Volteamos durante unos minutos y por 煤ltimo, a帽adimos el majado del pan con los ajos. Dejamos cocinar 5 minutos a fuego suave y corregimos de sal si lo necesita. Si lo dejas reposar un rato, coger谩 un poco m谩s de sabor. Me encanta esta receta de espinacas, a pesar de lo sencilla que es. Disfr煤tala!!!

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